網膜の基礎

レチノイドの使用を開始したいのですが、何を知っておく必要がありますか?

1. 現在妊娠中または授乳中の場合 – 赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、レチノイドの使用は推奨されません。(ほとんどの研究では、経口レチノイド (トレチノイン) による害と相関関係があるとされていますが、予防措置として局所レチノイドの使用は避けてください)。
2. レチノイドの使用開始前および使用中止後少なくとも 1 か月間は、妊娠または妊娠を試みることを避けてください。ほとんどの研究によると、レチノイドの副産物のほとんどは 10 日目までに血流から除去されます。
3. 日中は日焼け止めを塗る必要があります。レチノイドはコラーゲンを増やして老化を逆転させますが、紫外線による皮膚のダメージによる老化を防ぐことはできません。これを防ぐには日焼け止めしかありません。一方で戦って他方で負けるのでは意味がありません。
4. レチノイドの副作用として皮むけ、赤み、灼熱感などを感じることがありますが、これらの副作用は通常、継続して使用することで消えます。肌がレチノイドに慣れるこの期間は、レチナイゼーションと呼ばれます。レチナイゼーションには最大 6 か月かかりますが、適切な投与量、保湿、および以下のヒントを実践すれば、副作用は最小限に抑えられるか、まったくなくなるでしょう。朗報としては、レチナールは処方箋の強度のレチノイン酸よりもはるかに忍容性が高いということです。 ( レチノイドのさまざまなタイプを比較したこの記事をご覧ください)

Retinal はいつから使い始めるべきですか?

過去には、FDA はレチノイド（ニキビ治療用）を 12 歳以上にのみ承認していましたが、最近の研究では、8 歳以上の子供にも安全で効果があることが示されました。

27 歳よりずっと早くレチノイドを使い始めればよかったと思います。肌のコラーゲンは 25 歳から分解され始めます。毎年コラーゲンは 1% 失われます。失われたコラーゲンは完全には取り戻せません。

20代からレチノイドを使い始めることをお勧めします。

レチノイドの使用には年齢の上限はありません。

レチナールと一緒に他のスキンケア製品も使用できますか?

詳しい説明とリストについては、以下（質問4、パート4）を参照してください。

一般的には、すでに使用している製品にレチノイド（レチノール、レチニル、レチンアルデヒド、レチノイン酸）が含まれていない限り、使用できます。唯一の例外は、製品にバクチオール（植物由来のレチノイド代替品）のみが含まれている場合です。現在の研究では、バクチオールとレチノイドの両方を併用できることが示されています。

製品の説明に「ナイトクリーム」、「アンチエイジング」、「小じわとシワ」という言葉が書かれていたら、その製品にレチノイドが含まれていると疑うことができます。レチノイドが含まれているかどうかを確認するには、全成分リストを確認してください。

副作用を最小限に抑えながらRetinalを効率的に使用するにはどうすればよいでしょうか?

1. レチナールでは、多ければ多いほど良いというわけではないことを常に覚えておいてください
   1. 顔全体に塗るには、通常のグリーンピース 1 個分 (または当社のクリーム 1 ～ 2 プッシュ) で十分です。良いものでも、やりすぎると副作用が増えるだけで、効果は上がりません。
2. 乾燥した肌、または他の製品がすべて乾いた後に、レチナールを塗布します。
3. 敏感肌の方は、顔の特定の部分にレチナールを塗らないでください。避けるべき部位は次のとおりです。（下の網掛け部分で示されています）
   1. まぶた
   2. 目の下の領域
   3. 唇および唇の周囲（特に唇の角）
   4. 鼻のしわ
   5. 耳のどの部分でも。
   6. 首（少量使用）

4. スキンケアはシンプルに
   1. 夜間のスキンケア ルーチン中に、レチナールと多くの有効成分を混ぜるのは避けてください。お気に入りの製品はすべて使用できます。ただし、夜のルーチンで使用する代わりに、朝のルーチンでこれらの製品を使用できます。これらの製品には次のものが含まれます。
      1. AHA（グリコール酸/乳酸/マンデル酸）
      2. BHA（サリチル酸）
      3. 過酸化ベンジル（一緒に使用するとレチナールを酸化して不活性化します）
      4. ビタミンC。
   2. 刺激の強いクレンジング剤は避けましょう。成分をよく読んでください。AHA/BHA/過酸化ベンジル/化学的な角質除去剤/物理的な角質除去剤やスクラブは避けてください。
   3. レチナールを使用する直前に角質除去をしないでください。

5. Retinal maximum は 1 日 1 回、日没後の夜間のみに塗布してください。
6. レチナールの投与頻度を徐々に増やし（下記参照）、肌が順応する時間を与えてください。エベレストにすぐに登らず、まずブキ・ティマ・ヒルに登ってトレーニングするのと同じです。

Retinal の使用を開始するには?

1. 常に自分の肌状態を把握してください。すでに皮が剥けたり、ヒリヒリしたり、赤くなったりしていないか確認してください。Retinal を塗布する前に、少なくとも 1 ～ 2 日間肌を休ませてください。
2. 肌が網膜未処理の場合は、2週間に渡って3晩に1回から始めてください。
3. 肌がこれに耐えられる場合は、レチナールの使用を 2 晩に 1 回に増やし、さらに 2 週間続けます。
4. 皮膚の剥離、灼熱感、赤みがなくなったら、毎晩 1 回に増やすことができます。
5. 一晩に一度の使用で皮が剥けたり、ヒリヒリしたり、赤くなったりする場合は、2晩に一度の使用に戻すことをお勧めします。

レチノイドは、週 3 回の使用でも小じわやシワを減らすのに効果的です。毎日使用する場合の唯一の違いは、毎晩使用すると、より早く効果が現れ、目に見えてわかることです。

皮剥け、灼熱感、赤みなどの副作用を軽減するにはどうすればいいですか?

MIAN はこれが大きな懸念事項であることを認識しており、そのためアロエベラやオートミールなどの鎮静成分を美容液に配合し、グリセリン、尿素、シクロペンタシロキサン、ジメチコン、ハイドロゲルなどの保湿成分を多く加えています。 今すぐ購入してください。

試行錯誤を重ねて確立された秘密のテクニックもお試しいただけます。

1. 顔を洗った後は、シンプルな保湿剤（AHA/BHA/ビタミンCを含まないもの）を塗ってください。
2. 保湿剤が乾くまで5分ほど待ちます。
3. その後、レチナールを塗ります。
4. オプションの最後のステップは、レチナールが乾くまで 5 分間待ってから、最上層と同じ保湿剤を塗ることです。

また、エアコンの効いた部屋で寝ると、乾燥や皮剥けが悪化する恐れがあります。加湿器の使用を検討してください。

レチナールをスキンケアのルーチンに取り入れるにはどうすればいいですか?

実施されたいくつかの研究に基づくと、塗布順序がレチナールやその他の有効成分の吸収に影響を与えることは示されていません。ただし、簡単にするために、私は通常、次の順序を推奨しています。

1. クレンザー – ダブルクレンジング（オイルクレンジングの後にジェントルクレンジング）
2. トナー
3. 美容液
4. 保湿剤
5. 網膜
6. オイル/ワセリン/ワセリン/閉塞剤

一般的に、トナー、美容液、オイルは不要です。ニキビ、色素沈着、敏感肌など、解決しようとしていたのに改善しない問題がある場合は、まずクレンジング剤とシンプルな保湿剤だけでスキンケアをシンプルにし、その後レチナールだけを徐々に追加していくことをお勧めします。

もちろん、皮膚の状態や懸念事項については、まず担当の皮膚科医または医師にご相談ください。彼らが一番よく知っているはずです。