我想開始使用視黃醛，我需要知道什麼？
1. 如果您目前正在懷孕或哺乳 - 不建議使用視黃醛，因為它可能會傷害您的寶寶。（儘管大多數研究將損害與口服視黃醇（維甲酸）相關聯，但作為預防措施，還是應避免使用局部視黃醛）。
2. 在開始使用視黃醛之前和停止使用視黃醛後，至少要避免懷孕/試圖懷孕1個月。大多數研究顯示，大部分視黃醛的副產物在第10天之前就會被從血液中排出。
3. 您需要在白天使用防曬霜。視黃醛可以促進膠原蛋白生成，以逆轉衰老，但無法防止紫外線對皮膚的損害 - 只有防曬霜可以幫助預防這種情況。在一端進行戰鬥，但在另一端失利是毫無意義的。
4. 您可能會遇到一些視黃醛的副作用 - 脫皮/紅腫/灼熱，但這些副作用通常會隨著持續一致的使用而消失。您的皮膚適應視黃醛的過程被稱為視黃醛化。視黃醛化可能需要長達6個月，但通過適當的劑量、保濕和下面的建議，您將幾乎沒有或沒有副作用！好消息是，與處方強度的視黃酸相比，視黃醛的耐受性要好得多。 （參見這篇比較所有不同類型的視黃醇的文章）
何時開始使用視黃醛？
過去，FDA僅批准了12歲及以上的青少年使用視黃醇（用於治療痤瘡），但最近的研究顯示，8歲及以上的兒童使用視黃醇是安全和有效的。
我希望我在27歲之前就開始使用視黃醇了。您的皮膚膠原蛋白從25歲開始分解。每年您會失去1%的膠原蛋白！您失去的東西永遠不會完全恢復！
我建議從20多歲開始使用視黃醇。
使用視黃醇的年齡上限沒有限制。
我可以在使用視黃醛時使用其他護膚產品嗎？
有關完整說明和清單，請參見下文（問題4，第4部分）。
一般情況下，您可以使用，除非您已經使用的產品含有視黃醇類（視黃醇，視黃酯，視黃醛，視黃酸）。唯一的例外是如果產品只含有巴庫酚（植物衍生的視黃醇替代品）。目前的研究顯示，巴庫酚和視黃醇類可以一起使用。
如果產品描述中出現“晚霜”，“抗衰老”，“細紋和皺紋”等詞，則可能含有視黃醇類。您可以查看完整的成分列表以確定是否包含視黃醇類。
如何有效地使用視黃醛並減少副作用？
1. 永遠記住，視黃醛不是越多越好
- 一顆普通的綠豆大小（或我們的乳霜1-2泵）足以覆蓋整個臉部。過多的好東西只意味著您將獲得更多的副作用，而且好處並不增加。
2. 將視黃醛塗抹在乾燥的皮膚上，或在其他所有產品干燥後使用。
3. 避免在臉部某些較為敏感的部位使用視黃醛。應避免的區域如下：（如下圖所示）
- 眼瞼
- 眼睛下方區域
- 嘴唇及周圍區域（尤其是嘴唇角）
- 鼻子皺紋 耳朵的任何部分。
- 頸部（請節省使用）
4. 保持您的護膚程序簡單 在夜間護膚程序中，
- 避免將大量活性成分與視黃醛混合在一起。您仍然可以使用您所有喜歡的產品。但是，請勿在晚間例行程序中使用它們，而應改為在早晨使用這些產品。這些產品包括： AHA（乙醇酸/乳酸/杏仁酸） BHA（水杨酸） 過氧化苯甲酰（當與視黃醛一起使用時，會氧化並使其失效） 維生素C。
5. 避免使用刺激性潔面產品 - 閱讀成分 - 它應該避免含有AHA / BHA / 過氧化苯甲酰 / 化學去角質劑/物理去角質劑或磨砂劑 在使用視黃醛之前避免去角質。 每天最多僅使用一次視黃醛，並且僅在夜間使用;太陽落山後。
6. 慢慢增加視黃醛的用藥頻率（見下文）-給您的皮膚時間適應。就像您不會立即攀登珠穆朗瑪峰，而會先在小山訓練一樣。
開始使用視黃醛前，請遵循以下步驟：
- 認識您的皮膚：如果您的皮膚已經出現剝落、灼熱或紅腫，請在使用視黃醛前至少休息1-2天。
- 慢慢開始：如果您的皮膚對視黃醛不熟悉，請從每3晚使用一次開始，持續2周。
- 增加使用頻率：如果您的皮膚適應良好，可以將使用頻率增加至每2晚一次，持續2周。
- 全面使用：一旦您的皮膚不再出現剝落、灼熱或紅腫，就可以增加至每晚一次使用。
- 如有需要調整：如果每晚使用引起了剝落、灼熱或紅腫，請回到每2晚使用一次。
減少剝落、灼熱和紅腫等副作用的方法：
- 尋找含有蘆薈和燕麥等舒緩成分以及甘油、尿素、環戊基硅氧烷、二甲基矽油和水凝膠等保濕成分的產品。
- 嘗試在清潔面部後塗抹一種簡單的保濕霜（不含AHAs/BHAs/維生素C）。等待5分鐘讓其乾燥，然後塗抹視黃醛。可選擇等待5分鐘，讓視黃醛乾燥，然後再次塗抹同一款保濕霜。
- 如果在空調環境中睡覺加劇了乾燥或剝落，可以考慮使用加濕器。
將視黃醛納入您的護膚程序中：
- 潔面乳：先用油性潔面乳，然後用溫和的潔面乳進行雙重潔面。
- 爽膚水
- 精華液
- 保濕霜
- 視黃醛
- 油類/凡士林/石蠟油/封閉劑
爽膚水、精華液和油類通常是不必要的。如果您一直在嘗試解決痤瘡、色素沉澱或敏感皮膚等問題，但效果不佳，我建議您先保持護膚程序簡單，只使用潔面乳和簡單的保濕霜，然後慢慢添加視黃醛。
當然，請首先與您的皮膚科醫生或醫生討論任何皮膚狀況或擔憂——他們會最了解您的情況。